mandag den 28. maj 2018

Gratitude Journal uge 21 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå tidligt op uden at genere nogen.
  2. En god nats søvn betyder så meget for mit velvære.
  3. Min fod gør ikke ondt mere.
  4. Høre natradio.
  5. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  6. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  7. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  8. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  9. Glæde mig til besøg af min far.
  10. Fuglene sang om morgenen.
  11. Se dagen gry.
  12. Fik indhentet lørdagens øvelser.
  13. Hvile mig sammen med katten på sofaen hele formiddagen
  14. Fik indhentet søndagens øvelser.
  15. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  16. Tale i telefon med min søde far.
  17. Skrive sms med min elskede søn.
  18. Rugbrød med Easis marmelade og ost.
  19. Jeanette har fået fine shaver kits.
  20. Jeanette har lavet strand art til sin mor.
  21. Jeanette har været på stranden med bog og frokost.
  22. Fik opdateret computeren.
  23. Louises Glimmer på kaminhylden38.
  24. Louise dyrker yoga på hold.
  25. Louise studerer samtidig med job.
  26. Flødebolcher fra Tove.
  27. Facebook.
  28. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  29. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv.
  30. Solskin.
  31. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  32. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  33. Louise er altid sød til at kommentere ved mig.
  34. Louise skriver altid sådan nogle gode svar på mine kommentarer.
  35. Jeanettes svar på mine kommentarer.
  36. Fik indhentet mandagens øvelser.
  37. Louises SundhedsSøndag2.
  38. Louise har tabt sig trods chokolade osv.
  39. Louise er glad for at dyrke yoga.
  40. Fik lavet tirsdagens øvelser.
  41. Min kat sov sammen med mig hele natten.
  42. Langsomme morgentimer.
  43. Fik lavet onsdagens øvelser.
  44. Kram fra Bo.
  45. Tale med Bo om stort og småt.
  46. Bo købte bland selv slik for mig.
  47. Spise bland selv slik.
  48. Superhelte info sms'er fra min søn.
  49. Fik bestilt medicin på apoteket.
  50. Min far var på en god udflugt.
  51. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  52. Besøg af min far.
  53. Min far havde hentet medicin på apoteket for mig.
  54. Min far gav mig en pakke Blå Cirkel Kaffebønner.
  55. Min far tog mig med ind for at handle.
  56. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  57. Min far slog græsset for mig.
  58. Drikke dansk vand sammen med min far.
  59. Dansk vand med citrus.
  60. Høre min far snakke med katten.
  61. Se min far nusse med katten.
  62. Tale med min far om stort og småt.
  63. Fik lavet torsdagens øvelser.
  64. Iskold sukkerfri cola.
  65. Træstammer.
  66. Alenetid med min elskede kat.
  67. Havde tabt mig 2,4 kg.
  68. Slappe af med Facebook.
  69. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  70. Gruppechatten med lårchallenge.
  71. Hurtigt visit af Karsten.
  72. Kram fra Karsten.
  73. Citatet på stofnettet fra Louise gør mig glad flere gange dagligt.
  74. Tale i telefon med min elskede søn.
  75. Lyden af min søns stemme.
  76. Kærlige ord til og fra min søn.
  77. Fik lavet fredagens øvelser.
  78. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  79. Kunne blive indendøre, da angsten rasede i mig.
  80. Høre min kat spinde.
  81. Min kat puttede sammen med mig, da jeg havde et voldsomt angstanfald.
  82. Min vaskemaskine.
  83. Fik hængt vasketøj op udenfor.
  84. Maries kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  85. Fik blogget Min sundhed 3.
  86. Selv at kunne dosere medicin.
  87. Læse krimien Mørkemanden.
  88. Maries like på Goodreads.
  89. Fik lavet lørdagens øvelser.
  90. Maries svar på min kommentar.
  91. Give mig selv manicure.
  92. Negleplejen blødgjorde mine neglebånd.
  93. Neglehærder.
  94. Fik lavet søndagens øvelser.
  95. Glæde mig til besøg af min elskede søn.
  96. Luksusbad.
  97. Nybørstet hår.
  98. Kunne gå ud med skraldespanden uden at få angstanfald.
  99. Besøg af min elskede søn.
  100. Kysse og kramme min søn.
  101. Tale med min søn om stort og småt.
  102. Min søn havde chokolade med til mig.
  103. Min søn havde handlet på vej herud.
  104. Se min søn nusse med katten.
  105. Se et serieafsnit om superheltekids sammen med min søn.
  106. Spise pizza og drikke cola sammen med min søn.
  107. Min søn tog mig med ind for at handle.
  108. Handle sammen med min søn.
  109. Is.
  110. Louises SimsSøndag43.

fredag den 25. maj 2018

Min sundhed 3.

Når folk har talt om, at de tæller kalorier, har jeg altid syntes, at det lød til at være helt vildt besværligt og slet ikke noget for mig. På en eller anden måde fik jeg alligevel mod på at prøve det selv, og jeg har meget løst talt kalorier siden i lørdags.

Jeg har ikke gang i at veje min mad, og det er meget løst, at jeg tæller kalorier. Jeg har lært, at mit ligevægtsindtag er godt 2000 kalorier dagligt, så holder jeg mig derunder, vil jeg tabe mig.

Det har været noget af en øjenåbner for mig at finde ud af, hvor mange kalorier der er i forskellige ting. Mariekiks er jeg virkelig chokeret over, for der er ca 1/4 af mit daglige kaloriebehov i en halv rulle - det er jo helt vildt!

Som med alt i forbindelse med mad har jeg svært ved at finde den gode balance, så jeg har haft dage, hvor jeg kun har fået ca 1000 kalorier (hvilket er alt for lidt), og et par dage hvor jeg gik amok i bland selv slik, is og kager (de dage talte jeg ikke kalorier).

I morges var jeg så på vægten til den ugentlige vejning, og jeg har tabt mig 2,4 kg siden i fredags. Det er jeg ovenud tilfreds med. Da jeg for mange år siden gik ved en diætist, sagde hun, at jeg helst ikke måtte tabe mig mere end 1 kg om ugen, for så ville det blive svært at holde vægttabet. Derfor vil jeg gerne finde en balance, så jeg ligger på omkring et kilo i vægttab om ugen fremover.

Jeg har mod på at tage en uge mere med at tælle kalorier løst, så det vil jeg gøre :-)

I denne uge ringede de inde fra lægehuset for at bede mig om at bestille en tid ved min læge, fordi det er lang tid siden, han har set mig. Han har ferie nu, så jeg fik en tid til den 18. juni, og så må jeg se, hvad han har på hjerte. Jeg vil rigtig gerne give den en skalle med vægttab inden, fordi jeg gerne vil undgå at skulle stikke mig selv i forbindelse med diabetes.

Den 30 dages lårudfordring går rigtig godt, og jeg får lavet alle øvelserne. Lørdag og søndag var jeg dog nødt til at holde min fod i ro, fordi jeg fik sat den forkert ned, da jeg skulle lave side lunges om fredagen. Det gjorde så ondt i min fod, og jeg var så ked af det, fordi jeg ikke kunne andet end at sidde med foden oppe. Heldigvis var det bedre om mandagen, og jeg fik i løbet af mandag og tirsdag indhentet de øvelser, jeg var bagud med. Der er kun 5 dage tilbage nu, og det bliver SÅ godt med en pause for lårene, for de er godt nok ømme nu.

Psykisk er det lidt nedtur i dag, for jeg havde et voldsomt angstanfald tidligere på dagen. Nu er jeg træt og mat i kroppen, så den står på ekstra hvile resten af dagen. I ønskes en god weekend <3

mandag den 21. maj 2018

Gratitude Journal uge 20 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå tidligt op uden at genere nogen.
  2. En god nats søvn betyder så meget for mit velvære.
  3. Høre natradio.
  4. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  5. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  6. Fik blogget sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Glæde mig til besøg af min far.
  9. Fuglene sang om morgenen.
  10. Se dagen gry.
  11. Langsomme morgentimer.
  12. Fik lavet dagens øvelser mandag.
  13. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  14. Tage en morgenlur på sofaen.
  15. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  16. Tale i telefon med min søde far.
  17. Besøg af min far.
  18. Min far havde købt små thairuller for mig.
  19. Min far havde købt grillpølser for mig.
  20. Min far tog mig med ind for at handle.
  21. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  22. Vingummier.
  23. Min far stablede sidste halvdel af træet for mig.
  24. Drikke dansk vand sammen med min far.
  25. Høre min far snakke med katten.
  26. Se min far nusse med katten.
  27. Tale med min far om stort og småt.
  28. Iskold sukkerfri cola.
  29. Alenetid med min elskede kat.
  30. Slappe af med Facebook.
  31. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  32. Små thairuller med sød chilisauce.
  33. Citatet på stofnettet fra Louise gør mig glad flere gange dagligt.
  34. Louises SundhedsSøndag1.
  35. Marie kom igennem scanningerne.
  36. Skrive mails med min søn.
  37. Høre min kat spinde.
  38. Skrive med Louise om Easis produkter.
  39. Være længe oppe.
  40. Min vaskemaskine.
  41. Fik hængt vasketøj op udenfor.
  42. Mine to nye krimier blev leveret en dag tidligere end forventet.
  43. Solskin.
  44. Fik lavet dagens øvelser tirsdag.
  45. Neglepindene kom med posten.
  46. Læse krimien Blodmåne af Katrine Engberg.
  47. Goodreads motiverer mig til at læse.
  48. Være foran og halvvejs i min Goodreads challenge.
  49. Saschas like på Goodreads.
  50. Tale i telefon med min elskede søn.
  51. Lyden af min søns stemme.
  52. Kærlige ord til og fra min søn.
  53. Give mig selv manicure.
  54. Neglehærder.
  55. Pink Chanel neglelak.
  56. Min kat puttede på sit tæppe ved siden af computertastaturet, så jeg kunne nusse ham.
  57. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  58. Fik lavet dagens øvelser onsdag.
  59. Besøg 2 gange på en uge af min far.
  60. Min far slog min græsplæne for mig.
  61. Easis jordbærbar.
  62. Min fars kone blev glad for fødselsdagsgaven fra mig.
  63. Min kat kom for at blive nusset.
  64. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  65. Fik sat i opvaskemaskinen.
  66. Stilhed.
  67. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  68. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv.
  69. Kunne hvile mig, da jeg var træt.
  70. Fik lavet dagens øvelser torsdag.
  71. Skrive dagens to do liste.
  72. Høre RelaxDailys musik på youtube.
  73. Meditere.
  74. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  75. Skrive med Louise på hendes SundhedsSøndag1 indlæg.
  76. Louises 10 ting jeg elsker ved træning.
  77. Louise motiverer mig til at træne mere intenst igen.
  78. Vinge gøremål af på min to do liste.
  79. Fik lavet dagens øvelser fredag.
  80. Putte sammen med katten på sofaen.
  81. Luksusbad.
  82. Nybørstet hår.
  83. Sort og pink bluse fra Heidi.
  84. Glimmerstrømper fra Louise.
  85. Mødes med min søn i Bredsten.
  86. Kysse og kramme min søn.
  87. Handle sammen med min søn.
  88. Tale med min søn om stort og småt.
  89. Min kat puttede sig helt tæt ind til mig, da jeg var ked af det.
  90. Flødebolcher fra Tove.
  91. Heidi og Milan fik mig til at grine, da jeg var ked af det.
  92. Min kat sov sammen med mig om natten.
  93. Katten er glad for sit nye tæppe.
  94. Det er let at forny recepter online.
  95. Tage en lur på sofaen sammen med katten.
  96. Besøg af min elskede søn.
  97. Min søn overraskede mig med pizza, cola og film.
  98. Se min søn nusse med katten.
  99. Se The Dark Knight sammen med min søn.
  100. Min fod gør ikke så ondt mere.

mandag den 14. maj 2018

Gratitude Journal uge 19 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  2. Have tid til at komme til mig selv.
  3. Krokodillevogteren af Katrine Engberg blev leveret tidligere end forventet.
  4. Høre natradio.
  5. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  6. Dagens første krus kaffe med mælk smager ekstra godt.
  7. Min kat puttede på sit tæppe ved siden af computertastaturet, så jeg kunne nusse ham.
  8. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  9. Skrive dagens to do liste.
  10. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  11. Min vaskemaskine.
  12. Solskin.
  13. Vinge gøremål af på min to do liste.
  14. Fik lavet dagens øvelser mandag.
  15. Vinge dagens øvelser af på træningssedlen.
  16. Facebook.
  17. Begynde at læse Krokodillevogteren af Katrine Engberg.
  18. Goodreads motiverer mig til at læse.
  19. Være foran i min Goodreads challenge. 
  20. Pink prinsesse t-shirt.
  21. Iskold sukkerfri cola.
  22. Saschas likes på Goodreads.
  23. Tale i telefon med min søde far.
  24. Fik en krimi af Sascha.
  25. Fik en masse bluser af Heidi.
  26. Fik lavet dagens øvelser tirsdag.
  27. Tingene til katten kom endelig.
  28. Louises svar til mine kommentarer.
  29. Louises Cocio Milkshake skal prøves en dag.
  30. Blive rørt til tårer over Louises Glimmer på kaminhylden36.
  31. Kunne blive indendøre, da angsten rasede i mig.
  32. Katten er glad for sit nye tæppe.
  33. Læse Krokodillevogteren færdig.
  34. Købe to bøger på nettet.
  35. Begynde på bogen Med alle midler.
  36. Tale i telefon med Lene.
  37. Fik lavet dagens øvelser onsdag.
  38. Besøg af min far.
  39. Min far havde købt en pressening for mig.
  40. Min far tog mig med ind for at handle.
  41. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  42. Min far stablede halvdelen af træet for mig.
  43. Drikke dansk vand sammen med min far.
  44. Høre min far snakke med katten.
  45. Tale med min far om stort og småt.
  46. Tale i telefon med min elskede søn.
  47. Overvandt angsten og tog alene ind for at handle.
  48. Othellolagkage.
  49. De to bøger kom hurtigere end forventet.
  50. Louises kommentar til Min sundhed2.
  51. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  52. Toves kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  53. Louises kommentarer til sin Cocio Milkshake.
  54. Tove er modig og skriver om ensomhed.
  55. Toves minde om sin bedstemor.
  56. Fik lavet dagens øvelser torsdag.
  57. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  58. Fik trænet torsdag.
  59. Saschas postkort35.
  60. Have tabt mig 1,1 kg.
  61. Fik lavet dagens øvelser fredag.
  62. Dansk vand med citrus.
  63. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  64. Nusse med min kat.
  65. Købe Mørkemanden af Lotte og Søren Hammer.
  66. Købe Mærket for livet af Emelie Schepp.
  67. Putte på sofaen sammen med min kat.
  68. Migrænen aftog lidt.
  69. Min fars omsorg.
  70. Fik lavet dagens øvelser lørdag.
  71. Forstående søn, så vi droppede cafebesøg.
  72. Luksusbad.
  73. Nybørstet hår.
  74. Fik lavet dagens øvelser søndag.
  75. Besøg af min elskede søn.
  76. Kysse og kramme min søn.
  77. Kærlige ord til og fra min søn.
  78. Tale med min søn om stort og småt.
  79. Min søn havde købt cola med herud.
  80. Spise lækker frokost sammen med min søn.
  81. Se Wonderwoman sammen med min søn.
  82. Min søn kørte mig ind for at købe ind til milkshake.
  83. Kakaomilkshaken smagte vidunderligt.
  84. Nusse med min kat, mens jeg slappede af med Facebook.
  85. Maries kommentar til Min sundhed2.

søndag den 6. maj 2018

Gratitude Journal uge 18 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  2. Høre natradio.
  3. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  4. Dagens første krus kaffe med mælk er det bedste.
  5. Min kat puttede på sofadynen og så så sød ud.
  6. Blogge om sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Skrive dagens to do liste.
  9. Ild i brændeovnen.
  10. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  11. Fik købt nogle ting til min kat.
  12. Tage en lur på sofaen sammen med katten.
  13. Tale i telefon med min far.
  14. Kunne gå ud med papir uden at få angstanfald.
  15. Give mig selv manicure.
  16. Neglehærder.
  17. Flødebolcher fra Tove.
  18. Pink neglelak fra Louise.
  19. Min vaskemaskine.
  20. Facebook.
  21. Læbepomade.
  22. Vingummier.
  23. Chokolade.
  24. Energibar.
  25. Iskoldt sportssaftevand.
  26. Tale i telefon med min elskede søn.
  27. Kærlige ord til og fra min søn.
  28. Lyden af min søns stemme.
  29. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  30. Saschas kommentar til Huskeseddel til Readathon.
  31. Jeanettes kommentar til Huskeseddel til Readathon.
  32. Selv at kunne dosere medicin.
  33. Det er nemt at få overblik over recepter på fmk-online.
  34. Det er nemt at forny recepter ved lægen.
  35. Det er nemt at få en e-konsultation med sygeplejersken.
  36. 4 fra min venneliste vil være med til Thigh challenge.
  37. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  38. Fik tømt opvaskemaskinen.
  39. Kunne finde ud af at oprette en gruppechat.
  40. Mødes med min elskede søn.
  41. Kysse og kramme min søn.
  42. Tale med min søn om stort og småt.
  43. Toves kommentar til 30 Day Thigh Slimming Challenge.
  44. Badevægten kom med posten.
  45. Fik trænet tirsdag.
  46. Glæde mig til besøg af min far.
  47. Nusse med min elskede kat.
  48. Søvn uden mareridt.
  49. Vinge gøremål af på min to do liste.
  50. Fik trænet onsdag.
  51. Har ikke taget på i 1,5 måned trods en meget usund periode.
  52. Pink prinsesse t-shirt.
  53. Glimmerstrømper fra Louise.
  54. Solskin.
  55. Fik trænet torsdag.
  56. Besøg af min far.
  57. Min far hentede medicin på apoteket for mig.
  58. Min far tog mig med ind for at handle.
  59. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  60. Tale med min far om stort og småt.
  61. Min far savede træ for mig.
  62. Iskold sukkerfri cola.
  63. Spise pizza sammen med min far.
  64. Min far bestilte et læs træ til mig.
  65. Putte sammen med katten på sofaen.
  66. Fik sat i opvaskemaskinen.
  67. Jeanettes kommentar til Snik snak.
  68. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  69. Louises kommentar til Huskeseddel til Readathon.
  70. Louises kommentarer til 30 Day Thigh Slimming Challenge.
  71. Købe sukkerfri kransekage af naboen.
  72. Kransekagen smager godt.
  73. Kunne græde, da jeg havde behov for det.
  74. Lyttede til min psyke og udsatte en aftale med Peter, fordi jeg trængte til ro.
  75. Jeanettes Sundt gruppe på Facebook.
  76. Louises Glimmer på kaminhylden35.
  77. Louise har set en rigtig god film.
  78. Louise har købt det smukkeste readathon krus.
  79. Glæde mig til besøg af min søn.
  80. Min søn købte arbejdshandsker for mig.
  81. Se min kat nyde solen.
  82. Den ekstra hvile gjorde mig godt.
  83. Gå meget tidligt i seng.
  84. Sove i meget lang tid.
  85. Vågne op til virkeligheden efter et mareridt.
  86. Har tabt mig 0,4 kg.
  87. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  88. Fik trænet om fredagen.
  89. Luksusbad.
  90. Nybørstet hår.
  91. Købe en krimi som belønning for, at jeg har tabt mig lidt.
  92. Besøg af min elskede søn.
  93. Min søn havde købt et par ting for mig.
  94. Min søns forklaring om forskellen på Marvel og DC.
  95. Se min søn nusse med katten.
  96. Grine sammen med min søn.
  97. Læse blogs.
  98. Alenetid med min elskede kat.
  99. Toves dejlige forårshilsen.
  100. Jeanette fejrede sin venindes fødselsdag.
  101. Toves kommentar til Min sundhed2.
  102. Neglelakken fra Louise holder godt.
  103. Fuglene sang om morgenen.
  104. Se dagen gry.
  105. Lyserød solopgang.
  106. Louises Cocio milkshake.
  107. Fik trænet lørdag.
  108. Læse krimien Ensom ulv.
  109. Købe en krimi som trøst, da jeg havde det dårligt psykisk.
  110. Goodreads motiverer mig til at læse.
  111. Være foran i min Goodreads challenge.
  112. Opdatere mine bogønsker.
  113. Relaxdaily spillede live på youtube.
  114. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  115. Saschas anmeldelse af A-potentiale.
  116. 2 besøg af min far på en uge.
  117. Min far slog græsplænen for mig.
  118. Fik leveret et stort læs brænde.
  119. Spise forårsruller sammen med min far.
  120. Louises SimsSøndag42.
  121. Majsbrød med tunsalat.
  122. Kunne gå ud med plastic uden at få angstanfald.
  123. Nadia blogger igen.
  124. Fik alligevel trænet søndag.
  125. Jeanette har været på sheltertur.

onsdag den 2. maj 2018

Min sundhed 2

Efter mange overvejelser har jeg købt mig en badevægt. Det er lang tid siden, jeg har haft en badevægt, men nu har jeg fået et behov for at kunne holde øje med min vægt. Jeg vil veje mig en gang om ugen, og forhåbentlig kan det motivere mig til at spise sundere, for jeg vil gerne tabe mig noget mere nu.

Fra jeg var størst, har jeg tabt mig 27 kg, men min vægt har i mere end et år stået næsten stille. Nu føler jeg, at jeg er klar til at tage ansvar for min krop og gøre en indsats for en sundere livsstil igen. En slankekur er det ikke, for jeg duer ikke til forbud, og jeg kan ikke overskue at skulle være total sund i længere tid.

Til en start har jeg bestemt mig for at tænke over, hvad jeg putter i munden i maj måned. Så håber jeg, at jeg kan se en forskel på vægten :-)

Den 19/3 var jeg på vægten inde ved sygeplejersken, og siden da har jeg spist virkelig usundt. Af en eller anden mystisk grund har jeg ikke taget på, og det er jeg så inderlig taknemmelig og glad for <3

Louise har jo tabt sig virkelig meget, og det motiverer mig at læse om hendes sunde livsstil. Hjertelig tak Louise <3

Som skrevet om i går står den på lårtræning i 30 dage nu. Sammen med dem laver jeg de 5 øvelser fra butt lift challenge 20 gange for at holde det ved lige og udfordre mig selv.

Sodavand har jeg skåret kraftigt ned på, og jeg drikker nu saftevand i stedet. Jeg har lidt svært ved postevand, men jeg øver mig og er blevet bedre :-)

På Facebook har Jeanette en gruppe, som hedder Sundt. Derinde har jeg skrevet, at jeg gerne vil være med til ugentlige vejninger fremover, og jeg har også fortalt, at jeg gerne vil tabe mig. Det forpligter mere end bare at gå alene med det, synes jeg.

Der er så mange bøger, jeg ønsker mig, så jeg må igang med at tabe mig, så jeg kan få købt nogle bøger igen <3

tirsdag den 1. maj 2018

30 Day Thigh Slimming Challenge

Det gik jo godt med den butt lift challenge, så jeg har fået mod på at deltage i en challenge for lår. Sidste gang var det så godt og motiverende, at vi var flere, der var med, og derfor slog jeg den nye challenge op på Facebook i håb om, at nogle fra min venneliste vil være med. Det var der heldigvis nogle, der gerne ville, og en kendte en, der også gerne ville, så vi er 6, der laver den sammen :-)

Jeg glæder mig meget til det, men jeg vil dog snyde og springe søndagene over, så søndagene bliver hviledage for mig. Jeg synes nemlig, at det er alt for hårdt at træne 30 dage i træk uden hviledage. Jeg håber, det gør, at jeg ikke bliver helt så øm :-)




mandag den 30. april 2018

Huskeseddel til Readathon

2 gange om året er der dewey's 24 Hour Readathon. Jeg har kun deltaget siden efteråret 2017, men jeg elsker det, og jeg vil meget gerne være med fremover <3

Næste Readathon er den 20. oktober 2018, og jeg har skrevet det i kalenderen <3

Der er nogle ting, jeg gerne vil huske næste gang, og den første ting er at have letlæste bøger i min bogstak til hyggelæsning, når jeg er træt i hovedet.

Jeg vil også meget gerne huske at starte med en god krimi, bøger af Jakob Melander er helt perfekte.

Det er også vigtigt med ordentlig mad til de 24 timers Readathon, og små vegetariske thairuller med sød chili sauce er virkelig godt, fordi det er så nemt at varme dem, mens ventetiden bruges på nettet eller en letlæst bog.

Frisk frugt er gode snacks for mig, så det vil jeg også have igen.

Næste gang vil jeg gerne have nogle energibarer som snacks. Saltstænger, kiks og bland selv slik vil jeg også gerne have. Og masser af sukkerfri cola :-D

Gratitude Journal uge 17 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:
  1. Kunne stå op midt om natten uden at genere nogen.
  2. Høre natradio.
  3. Blå Cirkel kaffebønner er min favorit.
  4. Dagens første krus kaffe med mælk er det bedste.
  5. Min kat puttede på sit tæppe på pcbordet, så jeg kunne nusse ham.
  6. Blogge om sidste uges taknemmelighedsdagbog tidligt mandag morgen, som jeg bedst kan lide det.
  7. Det fine stearinlys fra Louise pynter så fint ved min pc.
  8. Flere dage uden besøg.
  9. Blev inspireret af min søn til at sortere mine bøger.
  10. Fik kasseret en posefuld lærebøger.
  11. Skille mig af med 4 bæreposer fulde af ting fra mit boghjørne.
  12. Rugbrød med ost.
  13. Drikke iskoldt vand.
  14. Gik ud med papir uden at få angstanfald.
  15. Mine 3 smukke blomstrende mirabelletræ.
  16. Iskoldt sportssaftevand.
  17. Skrive mails med min elskede søn.
  18. Min søn er stolt af mig.
  19. Brasede kartofler.
  20. Jeanette har fået en kæmpe sejr med holdtræning.
  21. Se sjov video på Facebook.
  22. Louises kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  23. Louises kommentarer til Projekt oprydning 1.
  24. Fik ryddet op på den store kommode i stuen.
  25. Tale i telefon med min far.
  26. Fik ryddet op på skrivebordet.
  27. Fik tømt en skuffe i bogskabet, som jeg vil samle mine gamle notesbøger i.
  28. Maries kommentar til Jeanettes Readathon tag.
  29. Toves kommentar til Projekt oprydning 1.
  30. Maries Readathon tag 2018.
  31. Scrambled egg med rugbrød.
  32. Selv at kunne dosere medicin.
  33. Søvn uden mareridt.
  34. Nusse med min elskede kat.
  35. Fik vasket og tørret vattæppet til sofaen.
  36. Skrive dagens to do liste.
  37. Drikke et stort krus kaffe med mælk. 
  38. Fik tømt opvaskemaskinen.
  39. Fik ryddet op i et køkkenskab.
  40. Vinge gøremål af på min to do liste.
  41. Hvile mig på sofaen.
  42. Skrive mails med Hans.
  43. Putte på sofaen sammen med min kat.
  44. Goodreads motiverer mig til at læse.
  45. Være foran i min Goodreads challenge.
  46. Sidde i sofaen og nusse med min kat, mens jeg læser.
  47. Glimmerstrømper fra Louise.
  48. Pia lavede lækker kylling.
  49. Louise er fucking sej med sit store vægttab.
  50. Jeanettes kommentar til Snik snak.
  51. Jeanettes kommentar til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  52. Jeanettes kommentar til Projekt oprydning 1.
  53. Glæde mig til besøg af min far.
  54. Udvælge min endelige bogstak til readathon.
  55. Begynde på krimien Øjesten.
  56. Min kat vækkede mig, da jeg havde mareridt.
  57. Have tid til at komme stille og roligt til mig selv.
  58. Bodylabs proteinshake med jordbær og hvid chokolade smager utrolig godt.
  59. Læse blogs.
  60. Solskin.
  61. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine favoritvaskeklude.
  62. Besøg af min far.
  63. Min far havde købt små thairuller for mig.
  64. Min far tog mig med ind for at handle.
  65. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  66. Spise flødeboller sammen med min far.
  67. Købe 2 pakker neglepinde på ebay.
  68. Min far slog græs for mig.
  69. Tale med min far om stort og småt.
  70. Fik lagt rent sengetøj.
  71. Fik skiftet dug på sofabordet.
  72. Iskold sukkerfri cola.
  73. Tale i telefon med min elskede søn.
  74. Lyden af min søns stemme.
  75. Tale med min søn.
  76. Kærlige ord til og fra min søn.
  77. Alenetid med min elskede kat.
  78. Saschas kommentar til Forberedelser til readathon.
  79. Sascha fortalte på Facebook, at hun har sendt en bog til mig.
  80. Små vegetariske thairuller med sød chilisauce.
  81. Læse krimien Øjesten færdig.
  82. Louises kommentar til Forberedelser til readathon.
  83. Louises svar på mine kommentarer.
  84. Købe en badevægt på nettet.
  85. Fik ryddet op og gjort rent på en hylde på badeværelset.
  86. Min elskede kat sov sammen med mig hele natten.
  87. Louises Readathon April 2018.
  88. Louises kommentarer til Readathon April 2018.
  89. Jordbær.
  90. Læse Serafine af Jakob Melander.
  91. Maries kommentarer til Readathon April 2018.
  92. Maries readathon indlæg.
  93. Jeanettes readathon indlæg.
  94. Jeanette har hjulpet sin svigermor med at flytte.
  95. Læse Sådan overlever du livet af Maren Uthaug.
  96. Begynde på Smukke Jan.
  97. Tage en lang lur på sofaen sammen med katten.
  98. Louise fik pandekager til aftensmad.
  99. Pia bagte lækre chokoladeboller med marcipan.
  100. Louise har nået sit Goodreads mål.
  101. Meditere sammen med katten.
  102. Louise får læst nogle rigtig gode bøger.
  103. Læse Du vil ha' mig.
  104. Læse Smukke Jan færdig.
  105. Læse Ups af Wulffmorgenthaler.
  106. Louises likes på Goodreads.
  107. Maries likes på Goodreads.
  108. Pia lavede lækker pizza.
  109. Jeanettes kommentar til Readathon april 2018.
  110. Jeanette fik slappet af i weekenden.

lørdag den 28. april 2018

Readathon april 2018.

Lørdag kl 12:

Nu er det endelig lige op over. Hold nu fast, hvor har jeg glædet mig helt vildt til dette readathon. Det bliver så vidunderligt at tilbringe et døgn i bøgernes verden <3

I går læste jeg Øjesten af Jakob Melander færdig, og jeg var totalt vild med den. Derfor vil jeg kl 14 starte med at læse Serafine af Jakob Melander, som er anden krimi i serien om Lars Winkler. Det skal nok blive en god læseoplevelse.

Jeg er simpelthen forfærdelig dårlig til at have lækkerier i huset! I går spiste jeg nemlig bland selv slikket, mens jeg læste Øjesten færdig. Det smagte vildt godt, og jeg nød det i fulde drag. Heldigvis har jeg en stor skålfuld jordbær, som jeg glæder mig meget til at nyde senere.

Jeg vågnede midt i nat og var oppe i et par timer. Jeg fik mig dog en lur senere, og jeg nød derefter at have masser af tid til at vågne helt op. Formiddagen har jeg brugt på at tulle rundt sammen med min kat. Jeg har ondt i maven, og jeg overvejer at tage mig en lur nu her.

Under readathon vil det nok være mest på Goodreads, jeg er aktiv, fordi det vil give mig mest muligt tid med bøgerne. Jeg vil dog også opdatere dette blogindlæg løbende, når jeg trænger til en pause fra bøgerne.

Jeg ønsker alle et rigtigt godt readathon, og jeg håber, alle får en masse dejlige læseoplevelser <3



Lørdag kl 13.51:

Det blev til en kort lur og frokost, så nu er jeg helt klar til at begynde at læse ligeså snart klokken bliver 14 <3


Lørdag kl 18.02:

Sidste side i Serafine er vendt, og det var en rigtig pageturner, som gav mig den perfekte start på readathon <3

Jeg har lige sat små thairuller i ovnen, og mens de bliver varmet, vil jeg kigge rundt i blogland :-)




Søndag kl 01.30:
Som jeg dog har sovet :-)

Inden jeg fik spist aftensmaden, læste jeg Sådan overlever du livet af Maren Uthaug. Den var virkelig god <3

Jeg nød thairullerne, mens jeg var et smut på Facebook. Derefter begyndte jeg på Smukke Jan, som er en krimi. Det blev dog kun til en times læsning inden jeg faldt i søvn på sofaen :-D

Min elskede kat kom og sov sammen med mig, og jeg sov så godt uden drømme og mareridt. Det var den rene luksus <3

Nu har jeg sat en kande kaffe over, og jeg vil kigge rundt i blogland inden jeg igen læser :-)


Søndag kl 02.10:

Mmm, det er så godt med frisklavet kaffe <3

Jeg fik lige kigget et par steder i blogland, og så fik jeg skrevet med en kammerat på Facebook. Han har kærestesorger, så det tog lidt tid.

Nu er jeg klar til at læse igen :-)


Søndag kl 05.10:

Det blev kun til en halv times tid med læsning af Smukke Jan, fordi jeg blev træt. Jeg lagde bogen fra mig og fik sat noget skønt stille musik på, og så mediterede jeg, mens katten puttede sig helt tæt ind til mig. Vi faldt i søvn til sidst, og igen var det god søvn. Det er virkelig super meget luksus med sådan en fredfyldt nat <3


Søndag kl 06.53:

Jeg er gået lidt død i Smukke Jan, så jeg venter med at læse den færdig. Jeg har spist morgenmad, fodret katten og fået luftet ud i hele huset - dejligt med frisk luft.

Nu vil jeg lige læse Du vil ha' mig, som er tegninger med tekst :-)


Søndag kl 10.07:

Du vil ha' mig var en rigtig god tegneserie, fordi den både var morsom og meget tankevækkende <3

Bagefter lå katten og jeg under dynen på sofaen og puttede, mens vi lyttede til musik. Det var så hyggeligt <3

Lidt i 10 vågnede jeg fuldstændig forvirret efter en meget mærkelig drøm om mennesker, jeg gik i folkeskole med. Jeg er helt rundt på gulvet, og jeg vil træne og tage et langt bad nu i håb om, jeg kommer til mig selv, så jeg kan være med til slutspurten :-)


Søndag kl 11.12:

Nu er jeg klar til at læse igen. Jeg forsøger mig med Smukke Jan, for jeg vil så gerne have læst den færdig :-)


Søndag kl 14.00:

Så er readathon slut for denne gang. Det har været et vidunderligt læsedøgn, som jeg virkelig har nydt i fulde drag <3

Jeg fik læst Smukke Jan færdig, og sidste halvdel af bogen var klart den bedste. Det endte med at være en god krimi. Efter den nåede jeg også lige at læse en tegneserie. 

I løbet af dette readathon fik jeg læst følgende:
  1. Serafine af Jakob Melander, 350 sider,
  2. Sådan overlever du livet af Maren Uthaug, 109 sider, tegninger,
  3. Du vil ha' mig af Nina Hemmingsson, 110 sider, tegninger,
  4. Smukke Jan af Lars Kjædegaard, 373 sider.
  5. Ups af Wulffmorgenthaler, 92 sider, tegninger.
Samlet blev det altså til 723 almindelige bogsider samt 311 siders tegneserie. Det er jeg ret godt tilfreds med. Det har været dejligt for mig at have lidt forskelligt at vælge i mellem, og det har været godt med de letlæste tegneserier, når jeg trængte til en pause fra de almindelige bøger :-)

Jeg har ikke været særlig aktiv på nettet, for det er kun 3 steder i blogland, jeg har fulgt med udover på Goodreads. Det har været rart ikke at være så meget online <3

I skal have hjertelig tak for at følge med her, og jeg vil også gerne takke jer, jeg har fulgt med hos - Hjertelig tak for et fantastisk readathon <3

fredag den 27. april 2018

Forberedelser til Readathon.

Nu nærmer forårets Readathon sig, og jeg har lavet nogle forberedelser til det i denne uge. Jeg har hygget mig helt vildt med det, for jeg glæder mig afsindigt meget til at fordybe mig i bøgernes univers i et helt døgn <3

På min sofa har jeg et lyst vattæppe, og det fik jeg vasket og tørret i onsdags, så det er nyvasket og lækkert at sidde på igen. Sofadynen og hovedpuderne er også blevet redt med mit nyvaskede favoritsengetøj.

Mine favoritduge er lagt på sofabordet, for det bliver omkring sofabordet, jeg kommer til at tilbringe mit læsedøgn.

Jeg har fundet nattøj og bløde hyggesokker frem, så jeg rigtig kan slappe af og nyde hyggen i weekenden.

I formiddags havde jeg besøg af min søde far, og han havde købt en pakke vegetariske små thairuller for mig. Sød chilisauce har jeg i køleskabet, og jeg glæder mig helt vildt til at skal nyde thairullerne i weekenden, for de smager så godt.

Min far tog mig med ind til den lokale brugs for at få handlet ind til weekenden, og jeg fik bl.a. købt mælk, sukkerfri cola, chokolade og bland selv slik.

Efter mange, mange overvejelser har jeg bestemt mig for min bogstak til weekenden. Det holdt hårdt med at udvælge bøger, for jeg har så mange gode bøger, jeg endnu ikke har læst - det er vist meget godt med det shoppingstop :-D

Min bogstak består af følgende bøger:
  1. Serafine af Jakob Melander, 350 sider,
  2. Smukke Jan af Lars Kjædegaard, 373 sider.
  3. Sådan overlever du livet af Maren Uthaug, 109 sider, tegninger,
  4. Du vil ha' mig af Nina Hemmingsson, 110 sider, tegninger,
  5. Ups af Wulffmorgenthaler, 92 sider, tegninger, 
  6. Ensom ulv af Tommy Thorsteinson, 328 sider.

Jeg forventer på ingen måde at læse alle bøgerne, men jeg vil gerne have lidt forskelligt at vælge i mellem, hvis jeg går død i en af bøgerne :-)

Nu vil jeg varme op til readathon ved at læse Øjesten af Jakob Melander færdig :-)

mandag den 23. april 2018

Projekt oprydning 1

En af de ting jeg døjer mest med fra skizofrenien er alt mit rod i mit hjem. Jeg roder helt vildt meget, og det er i lang tid bare blevet værre og værre. Det er blevet så slemt, at jeg skammer mig og kvier mig ved at have andre end min søn og min far på besøg. Det roder bare overalt i mit hjem.

Jeanette lavede for noget tid siden en vlog om at tage ansvar for sit liv, og den har jeg gået og "summet" lidt over. Tove har skrevet om at sortere sine madvarer, og det har jeg også fundet inspirerende. I går gav min søn mig så det sidste skub, for han gik i gang med at sortere alle sine ting, smide ud og gøre rent.

Nu er jeg parat til at tage ansvar for alt mit rod, og jeg er derfor så småt begyndt at sortere mine ting og sager. Jeg har meget svært ved at smide ud, og derfor giver jeg det til genbrug, som andre kan få glæde af.

Mit første babystep er, at jeg har kasseret en posefuld bøger. Bøger har jeg altid samlet på, og det gør næsten fysisk ondt på mig at kassere en bog, men jeg har alligevel fyldt en hel bærepose med bøger, som jeg vil skille mig af med. Det er gamle lærebøger om pc, og de er jo totalt forældet, så det må være tid til at fjerne dem fra mine bogreoler. Jeg er stolt af, jeg gjorde det <3

Den kommende tid vil jeg bruge på at rydde op herhjemme og sortere i alle mine ting. Det trænger, og jeg trænger til mere plads og luft omkring mig <3

Gratitude Journal uge 16 2018

I denne uge har jeg været inderlig taknemmelig og glad for:

  1. Vågne op til virkeligheden efter voldsomt mareridt.
  2. Nusse med min elskede kat.
  3. Louises kommentar til Snik snak.
  4. Toves kommentar til Snik snak.
  5. Tale i telefon med min far.
  6. Min elskede søn ringede til mig.
  7. Lyden af min søns stemme.
  8. Tale med min søn.
  9. Kærlige ord til og fra min søn.
  10. Jeanettes kommentarer til forrige uges taknemmelighedsdagbog.
  11. Louises kommentarer til sidste uges taknemmelighedsdagbog.
  12. Louises kommentarer til Jeanettes Read-A-Thon Tag 2018.
  13. Jeanettes kommentar til Jeanettes Read-A-Thon Tag 2018.
  14. Min opvaskemaskine.
  15. Glimmerstrømper fra Louise.
  16. Besøg af min far.
  17. Min far havde købt fiskeolie med ingefær for mig.
  18. Min far tog mig med ind for at handle.
  19. Spise kage og drikke kaffe sammen med min far.
  20. Min far savede noget træ for mig.
  21. Drikke saftevand sammen med min far.
  22. Putte på sofaen sammen med min kat.
  23. Min vaskemaskine.
  24. Mariekiks.
  25. Træstammer.
  26. Besøg af Bo.
  27. Kram fra Bo.
  28. God samtale med Bo om stort og småt.
  29. Aftale træning med Bo.
  30. Iskold sukkerfri cola.
  31. Bølgeskvulp i Jeanettes vlog.
  32. Bølgeskvulp er så dejligt afstressende.
  33. En fredfyldt nat uden angstanfald.
  34. Blå Cirkel kaffebønner er bare min favorit.
  35. Drikke et stort krus kaffe med mælk.
  36. Fik bestilt tid til vejning og samtale.
  37. Besøg af Karsten.
  38. Kram fra Karsten.
  39. Tale med Karsten om stort og småt.
  40. Karsten forærede mig æg fra hans egne høns.
  41. Luksusbad.
  42. Nybørstet hår.
  43. Smøre mit eksem med en fed creme.
  44. Jeanette har lavet det fineste Readathon krus.
  45. Jeanettes give away.
  46. Æggemadder.
  47. Køretur med Bo.
  48. Dejligt med frisk luft.
  49. Fik en stor pude.
  50. Chokoladekage.
  51. Friske jordbær.
  52. Det fine stearinlys fra Louise.
  53. Selv at kunne dosere medicin.
  54. Solskin.
  55. Besøg af Hans.
  56. Tale med Hans om stort og småt.
  57. Kram fra Hans.
  58. Rundstykker med smør.
  59. Hans gav mig massage.
  60. Spise mig mæt i friske jordbær.
  61. Se min kat nyde solen.
  62. Billede på Facebook med fordele ved at drikke vand fremfor sodavand.
  63. Mine vandflasker.
  64. Alenetid med min elskede kat.
  65. Pink vaskeklude fra Tove er utrolig gode og mine nye favoritvaskeklude.
  66. En hel dag uden besøg.
  67. Skrive dagens to do liste.
  68. Hvile mig sammen med min dejlige kat.
  69. Iskold sportssaftevand.
  70. Jeanette er blevet ambassadør for ClubOdense.
  71. Jeanette har fået lækker milkshake og sandwich.
  72. Jeanette har nydt sit badekar og fået skulderøvelser.
  73. Jeanettes svar til mine kommentarer.
  74. Fik endelig blogget om Min sundhed.
  75. Louise har lært at læse super hurtigt.
  76. Skrive sms med min søde søn.
  77. Louises Readathon tag.
  78. Jeanette har købt en ny fin planner.
  79. Min kat puttede på sit tæppe ved siden af computeren.
  80. Saschas anmeldelse af Med alle midler.
  81. Vinge gøremål af på min to do liste.
  82. Besøg af min elskede søn.
  83. Kysse og kramme min søn.
  84. Min søn havde handlet for mig.
  85. Tale med min søn om stort og småt.
  86. Frikadeller.
  87. Sove længe.
  88. Besøg af Tommy.
  89. Mail med fotos af min søns oprydning.
  90. Besøg to gange på en uge af min elskede søn.
  91. Min søn forærede mig to krimier.
  92. Tale med min søn om oprydning her.
  93. Tale med min søn om at flytte om her.
  94. Louises SimsSøndag41.
  95. Brasede kartofler.
  96. Skrive tidsubestemt to do liste.
  97. Se god video på Facebook.
  98. Jeanettes kommentar til Min sundhed.
  99. Toves kommentar til Min sundhed.
  100. Louises kommentar til Min sundhed.

lørdag den 21. april 2018

Min sundhed 1

Det er lang tid siden, jeg har skrevet om min træning. I de indlæg plejer jeg jo også at skrive om alt muligt andet i forbindelse med min sundhed, og derfor får disse indlæg et andet navn nu :-)

I mine ønsker for 2018 skrev jeg, at jeg gerne ville træne hver uge i 2018. Det er lykkedes mig indtil nu at gøre det, og det er jeg glad og taknemmelig for. Træning gør mig godt, og selv den mindste lille smule har en gavnlig effekt på mig. Derfor vil jeg blive ved med at satse på at træne hver uge i 2018.

30 Days Butt Lift Challengen fik jeg jo som tidligere skrevet om gennemført, og det er jeg stolt af, fordi jeg slet ikke havde troet, at jeg ville kunne klare det. Efter de 30 dage var jeg helt ødelagt, og jeg holdt derfor nogle dages pause med at træne. Pausen gjorde mig så godt, og det var skønt at kunne træne igen derefter. For at holde mine resultater ved lige laver jeg nu de 5 numseøvelser 20 gange et par gange om ugen. Det er hårdt med de 20 gentagelser, men jeg kan klare dem, så det gør mig glad.

Der er andre 30 dages udfordringer på den hjemmeside, hvor numseøvelserne er fra, og dem har jeg printet ud. En af mine bedste venner, Bo, og jeg har nemlig aftalt, at vi begynder på dem 1. maj. Jeg vil dog tilpasse dem, så vi får en hviledag hver uge, fordi det er for hårdt for kroppen at træne hver dag i 30 dage.

Bo og jeg har også aftalt, at vi skal drikke meget mere vand og skære kraftigt ned på sodavand fra 1. maj. Jeg er allerede begyndt, og det er godt nok svært for mig at undvære mit elskede sukkerfrie cola. Jeg vil ikke undvære det helt, men jeg skal ikke drikke det hver dag som hidtil. Jeg har lavet en regel om, at jeg skal drikke mindst 1/2 liter vand de 3 gange om dagen, hvor jeg tager medicin og kosttilskud. Det fungerer fint for mig nu, og jeg er rigtig glad for mine mange vandflasker. Jeg har altid nogle fulde vandflasker i køleskabet, og det hjælper mig meget til at få drukket vand.




Efter Bo og jeg havde aftalt, vi skulle drikke mere vand, så jeg et godt billede på Facebook om fordelene ved at drikke vand fremfor sodavand. Billedet er fra Now I've seen everything.

I 2017 anbefalede Lækkerhapsen mig at tage fiskeolie med ingefær, og det begyndte jeg på dengang. For et stykke tid siden løb jeg tør for dem, og jeg fik ikke lige købt en ny forsyning, fordi jeg tænkte, jeg ville spare de penge. Det var et dumt valg, fandt jeg ud af, for jeg fik nemlig smerter i min højre hofte igen. Jeg er derfor begyndt at spise fiskeolie med ingefær igen, og det hjælper virkelig på mine smerter, så det vil jeg blive ved med.

Sukker har jeg virkelig problemer med i denne tid, for jeg kan ikke holde mig fra det. Siden jeg var inde ved sygeplejersken og få lavet den store årlige diabeteskontrol, har jeg indtaget alt, alt for meget sukker. Det er på ingen måde godt for min krop, og jeg kæmper en brav kamp for at skære ned på sukkeret. Min største last var blevet bland selv slik og chokolade, men det har jeg formået at begræne den seneste uge.

Lørdag den 28. april er der Readathon, og jeg har bestemt mig for, at jeg må få bland selv slik i den weekend. Derefter vil jeg gerne undgå det i en måned. For at hjælpe mig selv med det mål, har jeg bestilt tid til en vejning og samtale den 1. juni.

For at motivere mig selv til at tænke over, hvad jeg propper i munden, har jeg bestemt mig for, at jeg kun må købe bøger, når jeg har tabt mig. Det er lige meget, om jeg kun har tabt mig 100 gram - belønningen for at tabe mig er bogkøb. Taber jeg mig ikke, er der ingen nye bøger til mig. Det har før virket godt for mig at belønne mig selv i forbindelse med vægttab, så det prøver jeg igen nu <3